Gravidinhas, vocês sabiam que a fisioterapia pélvica pode ser muito benéfica pra vocês? Principalmente no final da gravidez e no pós-parto.

 

     A fisioterapia ajuda a melhorar ou a prevenir a incontinência urinária que é comum de aparecer na gestação e, para as mulheres quem quer parto normal, os exercícios ajudam a mucosa e os músculos da vagina a adquirirem o tônus e a elasticidade necessários para diminuir as lacerações do canal de parto. 

 

    As fisioterapeutas da nossa equipe orientam o casal a realizar os exercícios de Kegel, a massagem perineal e o uso do Epi-No, aparelho alemão específico para os exercícios perineais, que buscam diminuir a chance da necessidade de episiotomia na hora do desprendimento fetal. Os estudos que embasam esse aparelho ainda são iniciais e inconclusivos, mas pelo que observamos nas nossas pacientes, os resultados são bastante animadores, e nossa equipe recomenda o uso do Epi-No quando não há contraindicações obstétricas para tal.

 

      A própria gravidez causa um enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico e, por isso, às vezes acontece a perda involuntária de urina. Por isso, depois do parto é recomendado que os exercícios pélvicos sejam mantidos. Além disso, cuidado quando forem retomar a atividade física! Muitas posições e séries indicadas nas academias e nos programas para mamães, na verdade sobrecarregam o assoalho pélvico e o músculo do abdome, piorando a situação para o futuro. Conversem com o seu obstetra para orientações adequadas.