Existem alguns cuidados que são necessários antes de o casal começar efetivamente a tentar ter um bebê.

 

     A primeira coisa importante é que a mulher precisa suplementar ácido fólico diariamente.  Essa é uma medida super simples e muito eficaz para prevenir defeitos do tubo neural do feto, sabe quando a medula fica aberta por exemplo? Evita espinha bífida, meningocele, anencefalia e outras doenças do gênero. Essa fase de formação do bebê acontece até as 5 semanas aproximadamente, e por isso, é importante já ter tomado ácido fólico por alguns meses, afinal, não é incomum só se descobrir a gravidez depois desse período.

 

     Geralmente 400mcg de ácido fólico são suficientes, a não ser que você tenha alguma condição ou tome algum remédio que exija aumentarmos a dose, e isso seu obstetra vai avaliar na consulta. 

 

     Hoje se sabe ainda que 50% da população tem uma mutação genética que pode atrapalhar a eficácia do ácido fólico. E para resolver essa questão, já existem no mercado fórmulas com o composto chamado folato, que é a forma ativa do ácido fólico, e aí seu corpo não precisa ter o trabalho de converter o ácido fólico que você tomou em folato. Assim garantimos que todas as mulheres (com ou sem a mutação genética) estarão protegidas das doenças que mencionamos ali em cima.

 

       Além disso, é importante sabermos como está a saúde do casal como um todo e, sempre que possível,  cuidar dos detalhes antes de a gestação chegar. Vamos conversar sobre tabagismo, bebidas alcoólicas, redução da cafeína… vamos solicitar exames de sangue pra detectar e tratar possíveis doenças, acompanhar a pressão arterial, deixar a carteira de vacinação em dia, enfim! Tudo perfeito para receber o mais amado futuro membro da família.

 

Espero vocês lá!